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多囊卵巢综合症在饮食上该怎么预防?

文章来源:育宫培麟丸官网 更新时间:2017-01-05 点击: 0

  多囊卵巢综合症是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。专家说多吃以下这些蔬菜可以预防多囊卵巢综合症。
 
  预防多囊卵巢综合症的5种蔬菜
 
  1、胡萝卜
 
  红萝卜富含维他命A,但是维他命A是脂溶性的,因此在吃法上有一定的讲究,比如炖排骨时可以保留胡萝卜素93%,炒菜时能保留80%,生吃时只能吸收10%的胡萝卜素,此外,不要与其他果菜一起榨果菜汁,这主要是因为这样做会有多种抗坏血酸氧化,破坏了维他命C。
 
  2、冬瓜
 
  冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积,冬瓜含钠低,又没有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。
 
  3、芹菜
 
  芹菜大部份为水分及纤维素,含有维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。
 
  4、海带
 
  海带的脂肪含量比较少,热量也不是很高,最重要的一点是海带含碘量达到每克24毫克,而且碘是一种非常重要的减肥矿物质,这主要是因为碘对甲状腺的分泌起着非常重要的作用,而后者控制着人的能量代谢。一旦人体缺碘,就会导致基础代谢低下,这个时候即便是你没有多吃,也有可能使人发胖。除此之外,海带还含有钙、铁和多种维生素,对人体非常有利,是一种物美价廉但易获取的减肥良品。
 
   5、豆芽
 
  豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素B2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。
 
  一旦女性朋友们患有多囊卵巢综合症,也不必过于忧虑,可以尝试中医中药的方法予以治疗,比如现在口碑不错的育宫培麟丸。育宫培麟丸治疗多囊卵巢综合主要就是从中医理论出发,根据患者的具体病因,进行对症治疗,治疗疾病的同时也兼顾调理患者的整体体质,从而达到标本兼治的疗效。


 

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