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肝脏养生,拒绝亚健康

文章来源:育宫培麟丸官网 更新时间:2013-02-28 点击: 0

  肝脏是人体内部最大的腺体,具有分泌胆汁、帮助营养物质代谢、贮存糖原、机体防御等作用,对健康具有重要意义。对于肝脏养生,需要注意以下几点:

  肝脏养生一、忌抑郁。传统医学认为:肝喜条达,主疏泄。若长期处于抑郁的精神状态下,其气机就难以得到宣泄,运转不畅,从而对肝脏造成很大影响。

  肝脏养生二、别熬夜。现代都市青年人有熬夜的习惯,以成为“夜猫子”是追求六项。专家说到,一个成年人的睡眠时间应在8小时为宜,而凌晨1至3点钟是人进入深层睡眠的时间,若此时不睡则会伤害肝脏的养血,造成肝血不足。

  肝脏养生三、忌酒。酒文化发达的中国,酒已然成为了一种社交手段。专家介绍,大量的饮酒会给肝脏造成非常大的伤害,增加了疏泄毒素的难度,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化,甚至诱发肝癌。

  肝脏养生四、忌过度肥胖。日常饮食中,若长期使用油腻的食物,则会导致食物难以消化,造成肝炎、肝硬化等疾病。

  肝脏养生五、合理用药。肝脏具有十分重要的解毒左右,临床上,绝大多数药物都得通过肝脏来代谢的,长期不当的服药会引起药源性肝损害。

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